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Salute

Dormire con il partner migliora la qualità del sonno: sarà vero?

Secondo un recente studio scientifico il sonno sarebbe più riposante e meno agitato in compagnia del proprio partner poiché condividere il letto avrebbe effetti benefici

Mindfulness: cos’è e come funziona?

Con la parola mindfulness ci si riferisce ad un atteggiamento ispirato alla meditazione buddista che vuole convogliare l’attenzione verso il presente in maniera curiosa e non giudicante

Pranzo al sacco perfetto da portare in spiaggia: i consigli dell’esperto

Giornata mondiale del cervello: tutti i consigli per tenerlo in allenamento

Una dieta equilibrata, l’esercizio fisico, un sonno di qualità e la giusta stimolazione mentale sono fondamentali per preservare la salute del cervello e delle nostre facoltà cognitive.

Tono muscolare: cosa succede con l’invecchiamento?

Vacanze e relax: i consigli dell’esperto per una vera pausa rigenerante

Quando si progettano le vacanze è importante selezionare con attenzione il tipo di viaggio per evitare di portare lo stress in valigia con noi

Salute delle ossa: mezz’ora di sole al giorno tutto l’anno per fare scorta di Vitamina D

La vitamina D viene sintetizzata dal corpo umano con l’assorbimento dei raggi solari tramite la pelle ed è indispensabile per favorire la mineralizzazione delle nostre ossa

Sole e creme solari: tutte le fake news

Con l’arrivo dell’estate è importante proteggere la pelle dal sole con l’aiuto di lozioni e creme solari. Ma quali informazioni sono vere e quali invece sono dei falsi miti?

Lo stress, il male dei nostri tempi: quali sono i consigli per una corretta gestione?

Tra lavoro e famiglia, la routine quotidiana impone dei ritmi spesso insostenibili e in tanti non riescono a sostenere il peso di tutto questo stress

Chirurgia estetica e minori: il parere dell’esperto

La chirurgia estetica praticata sui ragazzi è uno dei temi più scottanti del momento e sono molti gli adolescenti che vi ricorrono per modificare alcune parti del corpo

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