Michelle Hunziker, in un’intervista al Corriere della Sera ha rivelato alcuni dei suoi segreti per mantenere un’età biologica di 25 anni. Tra questi, spiccano la cena alle 19, l’attenzione all’epigenetica e l’importanza dell’autoerotismo.
La cena alle 19: un’abitudine salutare
Michelle ha sottolineato l’importanza di cenare presto, preferibilmente alle 19, per favorire una migliore digestione e un riposo notturno di qualità. Secondo la conduttrice, questo orario permette al corpo di metabolizzare meglio i nutrienti e di prepararsi al sonno in modo ottimale.
Epigenetica: influenzare i geni con lo stile di vita
Un altro aspetto fondamentale per Michelle è l’epigenetica, ovvero lo studio di come i comportamenti e l’ambiente possano influenzare l’espressione dei geni. Adottando uno stile di vita sano, che include una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e gestione dello stress, è possibile modulare l’attività genetica e promuovere il benessere generale.
Autoerotismo: un elemento chiave per il benessere
Infine, Michelle ha evidenziato l’importanza dell’autoerotismo come componente essenziale per mantenere un equilibrio psicofisico. Secondo la conduttrice, dedicare tempo a sé stessi e alla propria intimità contribuisce a ridurre lo stress, migliorare l’umore e rafforzare la connessione con il proprio corpo.
