Dieta "Dinner cancelling", ecco come funziona!

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Dieta "Dinner cancelling", ecco come funziona!

Questa mattina in Good Morning Kiss Kiss abbiamo parlato di diete e di alimentazione.

Per fare chiarezza sui regimi alimentari più adottati nell’ultimo periodo abbiamo ascoltato la dott.ssa Adriana Carotenuto, biologa nutrizionista:

“Dinner cancelling? E’ una dieta che parla di astenersi dal cibo per una fascia oraria di almeno 16 ore. Si può mangiare per 8 ore consecutive, c’è una motivazione scientifica alla base: servono 16 ore per attivare la chetosi. Durante questa fase il corpo brucia grassi e si placa la sensazione di fame. E’ un protocollo che non è fatto per tutti e va fatto solo sotto stretto controllo. Quanto si può mangiare nelle 8 ore? Dipende da quale obiettivo vogliamo raggiungere. La cosa importante è non avere patologie o essere in terapia cortisonica. La durata minima è di 3 giorni!”

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