Questa mattina in Good Morning Kiss Kiss abbiamo parlato di come dare il massimo durante le grandi sfide che la vita ci mette davanti.

Riuscire a non farsi divorare dall’ansia e tirare fuori il proprio potenziale non è affatto semplice. Ma esistono delle tecniche per migliorare sotto questi aspetti?

Lo abbiamo chiesto allo piscoterapeuta Luca Bidogia:

“Il problema è di aspettative, quelle che ho sugli altri e che gli altri hanno su di me. E anche quelle che io stesso ho su di me. In un atleta spesso non ricalcano la realtà e diventano insostenibili. A volte i giudizi, le critiche, le parole negative permeano la nostra mente in maniera molto più efficace che quelle positive. Ansia? Colpisce tutti, l’adulto ha più possibilità di fare esperienza. Si è allenato a gestire le emozioni e si è organizzato per aumentare la propria tecnica e capacità di fare meglio un’azione abbassando l’ansia. Bisogna essere abituati a sbagliare, i gesti scaramantici funzionano sempre! Se ne avete fateli…”